Anatomie de la peau et des gonflements du visage au réveil

Vous êtes la déesse de l’hydratation. Votre bouteille d'eau est toujours remplie et votre visage a reçu sa dose quotidienne de produits hydratants. Peau sèche, connais pas ! Mais ces derniers temps, vous vous réveillez avec des poches sous les yeux, des paupières gonflées et le visage et le corps boursouflés. Comment rester hydraté tout l'été sans faire de la rétention d’eau ?

LES COUCHES DE LA PEAU

Pour régler ce problème, nous devons comprendre pourquoi certaines zones de notre visage et de notre corps retiennent plus d'eau que d'autres parties. Tout d'abord, observons les différentes couches de la peau.

La peau a trois couches principales
L’épiderme, ou couche supérieure, agit comme un bouclier de protection pour notre corps. C'est là que que la mélatonine est produite, parfois en réaction à l'exposition aux UV. Des recherches effectuées au Markey Cancer Center à l’University of Kentucky College of Medicine montrent que tandis que les rayons UVB sont pratiquement tous absorbés par l'épiderme, la radiation de certains UVA à longues ondes peut pénétrer plus profondément le derme.

Le derme (la couche du milieu) est composé principalement de collagène, de tissus élastiques, de nerfs, de follicules pileux et de glandes. Cette couche sert à soutenir et protéger les couches plus profondes de la peau, elle joue un rôle dans la sensibilité et la thermorégulation.

L'hypoderme (la couche du bas). C'est là que les cellules graisseuses de votre peau sont stockées. Il agit comme un absorbeur de chocs et aide votre peau à se déplacer en douceur le long de vos muscles, tendons et autres tissus profonds.

PEAU SENSIBLE

Chacune de ces couches peut être épaisse ou fine selon la personne. Mais la couche dont la taille varie le plus est l’hypoderme. En réalité, elle varie non seulement d'une personne à l'autre, mais aussi selon les différentes parties du corps. La peau autour des yeux, par exemple, est la plus fine du corps selon les radios prises par l'Azeal Dermatology Institute à Boulder dans le Colorado. Les trois couches de la peau sont plus fines autour des yeux, mais surtout, cette zone ne contient pratiquement pas de graisse sous-cutanée et la couche de collagène dans le derme est aussi beaucoup moins développée. Au fil du temps, cela provoque une perte de l'élasticité et une augmentation des gonflements à cause de la rétention d’eau. Les autres zones de la peau qui sont particulièrement fines sont celles situées sur vos hanches et autour de l’aine.

Donc comment empêcher la perte de collagène et promouvoir l’élasticité dans ces zones ? Éviter l'exposition directe au soleil qui peut abîmer les tissus collagènes et provoquer une hyper-pigmentation. N'oubliez pas d'utiliser une protection solaire et une crème destinée à la zone du contour des yeux afin d'éviter de trop hydrater.

PAS DE SEL

Une autre cause courante de la rétention de fluide est la surconsommation de sodium. Cette eau est en général stockée dans l’hypoderme ou même dans des couches plus profondes, comme les muscles et les tissus situés autour des organes. Réduire sa consommation de sodium peut vraiment aider, mais il y a un autre moyen efficace : ajouter plus de potassium à votre alimentation. L'American Heart Association explique qu’une consommation plus élevée de potassium permet au sodium d'être éliminé dans votre urine et de diminuer globalement les effets du sodium sur le corps.

AMÉLIORER VOTRE POSTURE SUR L'OREILLER

Mais une des causes prédominantes du visage gonflé au réveil est une mauvaise position pendant la nuit. Si vous dormez sur le côté ou sur le ventre, vous mettez plus de pression sur vos articulations et vous pouvez couper la circulation sanguine ou lymphatique, empêchant ces fluides de circuler librement. Ils peuvent alors se concentrer dans certaines zones, comme le visage ou la tête, surtout si celle-ci repose sur le côté ou si votre cou est plié anormalement pendant que vous dormez.

Si vous souhaitez traiter ce problème à la source et apprendre à dormir sur le dos, essayez l'Aula, un oreiller d’entraînement qui vous aidera à prendre l'habitude de dormir sur le dos. La légère inclinaison entre les supports supérieurs et inférieurs favorise le drainage des fluides, tandis que le support du cou, les côtés surélevés ainsi que le renfoncement au milieu de l'oreiller « attrape » votre tête et la maintiennent dans une position ergonomique. Les éléments de massage sur les supports du cou vous permettent de vous détendre. Vous n'aurez plus envie de vous mettre sur le côté !

Si vous n'êtes pas encore prêt.e à franchir le cap et que vous souhaitez toujours dormir sur le côté, vous devriez essayer l'oreiller Sleep&Glow Aula. L’épaisseur qui varie le long du support inférieur du cou vous soutient si vous dormez sur le dos ou sur le côté, et les supports latéraux qui entourent votre visage évitent le contact direct entre le visage et l'oreiller, cela permet de réduire l'acné et les rides. L'inclinaison légère favorise le drainage des fluides. Trouvez l'oreiller idéal pour vous !