Schönheitsschlaf-Universität: Schlaf-Fakultät

Die heißen Sommermonate zwingen viele Menschen dazu, entweder bei offenem Fenster zu schlafen oder die Klimaanlage die ganze Nacht laufen zu lassen. Es ist jedoch schwierig, das Mikroklima zu optimieren, wenn man nicht einmal weiß, was die optimalen Schlafbedingungen sind.

Wenn Sie eine Heißschläferin sind, fürchten Sie wahrscheinlich den Sommer. Angesichts rekordverdächtiger Hitzewellen möchte man die heißen Sommernächte nicht verschwitzt und schlaflos im Bett verbringen. Es ist unmöglich, das Klima zu kontrollieren und kühl zu bleiben, wenn die Umgebungsluft einer Sauna gleicht. Man wacht auf und fühlt sich wie ein alter, ausgetrockneter Schwamm, aber das ist noch nicht das Schlimmste. Nächtliche Überhitzung kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen und den Tagesrhythmus völlig durcheinander bringen.

Wird Ihnen auch beim Schlafen heiß? Verbringen Sie die ganze Nacht damit, die Bettdecke herunterzuziehen, weil Sie verzweifelt versuchen, die richtige Temperatur zu finden? Haben Sie schon alles versucht, um sich abzukühlen, bis hin zu einer Packung gefrorener Erbsen als Kopfkissen?